728x90 반응형 변비2 감이 변비를 유발할까? 과일 속 숨은 변비 유발 원인과 예방법 감의 탄닌 성분과 변비의 관계감은 가을과 겨울철에 특히 인기 있는 과일로, 떫은 감과 달콤한 단감 두 종류로 나뉩니다. 이 과일의 떫은 맛은 탄닌이라는 폴리페놀 성분에 의해 나타납니다. 탄닌은 항산화 효과가 뛰어나고 여러 건강상의 장점을 가지지만, 감에 다량 함유될 경우 장내 수분 흡수에 영향을 줄 수 있어 변비를 유발할 가능성도 있습니다. 탄닌이 대장 내 수분을 흡수하면서 대변을 딱딱하게 만들기 때문에, 떫은 감을 과다 섭취하면 변비가 발생할 위험이 커집니다. 양껏 먹으면서 건강하게 살 빼는 비결 수용성 탄닌이란?수용성 탄닌은 물에 잘 녹아 장에서 수분을 흡수하는 성질을 가집니다. 떫은 맛을 내는 떫은 감에는 이러한 수용성 탄닌이 많이 포함되어 있어, 과다 섭취 시 장에서 수분을 흡수하여 대변이 딱딱해.. 2024. 10. 27. 변비 완화는 물론 숙취 해소와 간 손상 방지에도 좋은 차전자피 차전자피는 오랫동안 변비를 해결하는 데 사용되어 온 건강 보조식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구에서 차전자피의 기능이 단순히 변비 완화에 그치지 않고, 숙취 해소와 간 손상 방지에도 뛰어난 효과를 발휘한다는 사실이 확인되었습니다. 차전자피를 정기적으로 섭취하면 소화 건강은 물론 간 건강을 지키는 데도 큰 도움이 됩니다. 이러한 다각적인 효능 덕분에 차전자피는 이제 단순한 배변 촉진제 이상의 건강 보조식품으로 자리 잡고 있습니다. 유튜버 히밥의 첫 골든벨 차전자피의 숙취 해소 효과숙취는 알코올 섭취 후 흔히 경험하는 불쾌한 증상으로, 두통, 구토, 메스꺼움 등이 포함됩니다. 특히 과음한 다음 날은 일상 생활에 영향을 미칠 만큼 심각한 증상을 겪게 됩니다. 이때 차전자피가 숙취 해소에 도움을 줄.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 728x90
