728x90 반응형 민첩성 훈련1 손흥민의 피지컬 관리 체력과 민첩성의 균형 손흥민의 피지컬 관리 전략은 단순히 힘을 키우는 것에만 그치지 않습니다. 그는 체력과 민첩성을 균형 있게 유지하는 데 중점을 두며, 이를 통해 축구 경기에서 요구되는 폭발적인 순간 스프린트, 빠른 방향 전환, 그리고 뛰어난 지구력을 발휘합니다. 축구는 단순한 달리기뿐만 아니라 순간적인 가속, 방향 전환, 체력 관리 등 다양한 신체적 요구 사항이 복합적으로 작용하는 스포츠입니다. 손흥민은 이러한 경기 특성에 맞춰 신체의 여러 능력을 체계적으로 강화해 왔습니다. 그의 훈련은 순간적인 폭발력뿐만 아니라 경기 전체를 견딜 수 있는 지구력을 길러주기 때문에, 손흥민은 경기 내내 일정한 수준 이상의 경기력을 발휘할 수 있습니다. 나이가 들수록 근육 유지에 중요한 단백질 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)손흥민의 체.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
